肾好的人，睡前一般有4个好习惯不花钱，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！练拳出汗以后，怎样抓住时机养生？这样“喝水”会毁掉你的肾！水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！按摩下耳朵也可以养生强身？常吃这一物，越吃越健康，可惜知道的人不多！每天晚上抽出十分钟踮踮脚汗蒸有讲究，这样汗蒸效果加倍，下次一定要照办！